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发 QQ751609666　　取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，
至皮肤温热发红，而又不致灼痛或皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的
穴位或，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均
匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定
的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，
主要是为了固定艾条、使用方便。  
2、局部艾熏
　　可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。  
　　如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。  
　　如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保
持室内温度适宜，不能受凉。  
　　如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。  
　　如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及
周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、、祛肾寒。  
　　如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹
到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。  
3、全身艾熏
　　(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)
，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。  
　　(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。  
　　(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。  
　　(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通
常熏30～40分钟。  
　　(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。  
　　(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。  
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