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学校之外,加强教育引导、督促孩子进行体育锻炼、培养运动兴趣是家长应该承担的责任。
寒假体验一项冬季运动,几乎是北京各小学高年级寒假体育作业的标配。“北京越来越近,让孩子掌握一项冰雪运动技能是我们的希望。滑雪冬令营,“孩子学会滑雪的基本技巧后,全家就可以一起滑雪了。
如今,很多家长都意识到培养家庭体育文化、营造体育氛围的必要性,但想让孩子爱上某项运动,家长共同参与至关重要。
, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的。可以在每天放学以后跑步回家寻找Z适合自己的频率和步伐大小
第二, 调整跑步姿势. 大多数跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是Z错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够Z低限度的消耗体力。
除了班种的选择,自“提分”后,如“雨后春笋”般涌现出的体育培训机构,“谁家更靠谱”也是家长们关注的重点。作为一名初一学生的家长,希望自己的孩子能得到发展,在考虑学校场地、训练频次及课程收费标准后,给自己孩子报了一学期的体育课外班。
自从给他报了体育班之后,我觉得孩子发生了很大的一个变化,就好像他从这个运动里面找到了快乐,而且通过这种运动的话,孩子的力也提高了,也很少感冒了。然后的话感觉他的专注力也加强了。
除关注孩子的身体素质外,在如今体育成绩成为“主流”的背景下,如何提升体育成绩也是家长关注的问题。家长万澍认为,因学校的体育教学以“大班”为主,虽然课外活动丰富,但老师无法针对某一名学生完成专项训练。如今体育分值比重加大,单靠学校教学远达不到应试的要求,无奈之下只能选择报班。
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