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坠床

    肢体瘫痪、意识障碍、躁动或翻身幅度过大的老人，应加设床栏以防坠床，尤其是偏瘫的老年患者取半坐位或坐位者，一定要设置床栏，并有专人看护。对于躁动者，向患者或家属说明安全的重要性，并使其同意使用保护带。保护带的松紧适宜，以免损伤皮肤。老人使用的床垫软硬度适中，避免床垫过于松软造成翻身不便和坠床的危险。

        老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并fa症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。

老年人的休息环境

家庭休息环境的因素有:

      温度： 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些(22°~24°c)，以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉;室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。

      湿度 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，找养老护理护工，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。

     通风 一位患肺xin病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉。

       噪音: 研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治liao手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。

      采光 :老年人居住的房间，应是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒作用。

       床 :老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。

家庭晨晚间护理

       晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。

       床上运动:早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动;伸展四肢;以双手互相揉搓，活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。

      卫生间运动:刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按mo面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，养老护理培训地址，防止掉头发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。

      户外运动:适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为的生活、工作奠定了基础。

      晚间洗漱:除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。

       当一个女人结了婚之后，那肯定就要面临要做妈妈的问题，在经历了漫长的等待之后，孩子出生了，火凤凰养老护理培训，给家里的人带来了欣喜，同时也给自己带来了许多难题，刚出生的孩子要考虑给他哺乳的事情，那到底宝宝在一出生是先喝奶还是先喝水呢？

     这个疑问，其实每个妈妈都会有的，不过解答他的有很多种说法，有的妈妈认为给孩子要先喂母乳，不过不是立马就喂，而是要等一段时间再喂。而有的妈妈一开始并没有母乳，也没来得及准备奶粉，不能让孩子空着腹部，于是就先喂了水，虽然做法不同，但她们都是有自己的依据。

     有的人就说宝宝刚出生要喂母乳，因为这里面的营养价值比较高，给宝宝喝了有助于以后的发育，也有人说先给宝宝喂水，因为宝宝一开始体内会有胎粪等脏东西，而水就扮演了清洗工的角色，先把宝宝体内清洗干净，再说喂别的，会有利于之后的吸收。新生儿头一口喝母乳还是喂水？育婴师这样说，2点好处别错过了。那么到底哪一个是正确的呢？

1、育婴师和医生这样说，宝宝在刚出生应该是喂母乳，由于母乳会给宝宝的肠胃带来很多的益生菌，对宝宝的吸收功能很有帮助，而且这也是比较自然的方法，等喂了母乳之后再喂奶粉，对宝宝来说也是很有益的。

      而有些人会说，自己一开始并没有母乳怎么办，其实一般来说，只要是身体正常健康的妈妈都会有母乳的，如果真的没有，那么也不用担心，宝宝在一出生身体中是会携带一些妈妈体内的营养，维持两三天不吃喝也是可以的，在这段时间刺激母乳分泌，养老护理，多让宝宝吮吸，有利于下奶。

2、其实先喂母乳还有另一个原因那就是，宝宝在一出生的时候，身体并不是很好，需要通过母乳中的营养物质来提升自身，也可以让宝宝减少病痛的折磨。