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秋季养生，地球之井与您共进

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此地球之井提醒您不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，地球之井小分子饮用水，肠胃的抵抗能力下降，易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然，下面我们一起来看看这些秋季养生小常识：

1、调理饮食。秋季膳食要以“滋yin润fei”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护gan益肺是大有好处的。

2、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

3、重调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。

4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，地球之井天然水饮用水，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便mi结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，地球之井，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。

5、增强抗病能力。俗话说得好：'春捂秋冻，地球之井俄罗斯饮用水，不生百病'。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

6、预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中feng和心肌geng死的高峰期，极容易导致患者猝死。此外，患有慢性支qi管炎、肺qi肿和肺xin病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防，家中应备有急救与治liao药品，以防万一。过去有一句俗话，叫“寒露不算冷，霜降变冷天”。到了霜降，那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节，可以说到秋天的最后，那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。所以到那个时候，保养会要更加注意一些。

秋季养生小提示

立秋、处暑两个节气，天气比较很炎热，湿气大，热度大养生侧重去湿清凉。

建议：多喝玉米水 小豆汤

白露之后，湿度降低，气候变燥养生侧重滋润防燥。

建议：多喝梨水 百合汤

肺气弱者，建议晚秋用虫草煮水，或褒鸡汤、鸭汤滋养

凡事有重点，重点来了，地球之井要敲黑板了，无论怎么补我们的身体离不开水。人体离不开好水，好的水能给人体提供好的生存环境。地球之井天然饮用水的水源地贝加尔湖是shang最深的湖泊，最深处达-1637米， 平均深度744米，水质天然纯净，透明度高达40.8米，地球之井天然饮用水取自贝加尔湖湖面以下400--600米处小分子静态水源层，历经湖底百万年周期性地震作用，富含生命所需的各种矿物质及微量元素，天然含氧量极其丰富。通过石英过，滤臭氧和紫外线的，无需特殊处理，通过现代化全自动吹灌旋一体灌装生产线，完成生产过程。

撰稿：地球之井

地球之井水质对水源说：你好我也好 （1）（值得收藏）

水源决定水质，水质决定健康。在高端饮用水领域，近几年来，本土高端水品牌群体性的涌现，有代表性的品牌包括5100西藏冰川矿泉水、昆仑山、帕米尔、阿尔山、珠峰冰川等等，他们相比普通饮用水，价格高高在上，但都有着各自独特的产品概念。

继法国依云、巴黎水一统中国高端饮用水市场之后，在乃至中国饮用水市场上出现了一颗新星，那就是地球之井天然饮用水。

在一般情况下，要想在中国的消费者心中建立起真正的高端饮用水认知，这个过程将是长期和艰难的。但是，地球之井天然饮用水仅仅几年时间就完成了这个过程，为什么呢？因为品牌在消费者心中建立高端水认知，首先需要树立这样一个理念：

水源决定水质

水源好才是真的好。优美，水源优质自然而然会激起消费者购买欲。而事实证明目前多品牌的饮用水已经做起了水源地的概念。譬如海拔6000米的昆仑山雪山矿泉水，西藏冰川矿泉水，亦或是长白山矿泉水、巴马矿泉水及其他各种山脉和产地的矿泉水。以水源地为噱头本身就就像牵头花搭上了篱笆，美好的水源地风景及其他良好印象已经根深蒂固于广大消费者心中，自然而然也带动了饮用水品牌形象的提升！

市场占有率达10%的第1依云矿泉水是一个成功水源地的典型。而目前市场上的昆仑山、5100西藏冰川矿泉水、珠峰冰川、帕米尔均为高山矿泉水，其中5100西藏冰川矿泉水、珠峰冰川、帕米尔为冰川矿泉水，昆仑山为雪山矿泉水，基本都是分布在海拔5000米以上的高海拔地区，无污染，矿物质含量均衡丰富，水源地珍贵。

地球之井天然饮用水源自贝加尔湖，俄罗斯水资源苏图岺.亚历山大.尼古拉耶维奇（Сутурин Александр Николаевич）指出：“贝加尔湖是纯净饮用水的战略储备地。这里最深（1637 米） ，最古老 （2500 万年），最da的湖泊，集中了约 23 万亿立方米绝dui纯净的水，并不断更新。这些水够全人类4000年饮用。”这个水源地堪称上独1无2。储水量占淡水总量五分之二的贝加尔湖，1996年列入自然遗产名录，俄罗斯联邦在湖岸建立了3个自然保护区和2个国家公园。百万年以来，贝加尔湖的周围环境就一直保持着最原始未开发的状态，从没有受过外界任何污染，由此保障着天然水质量的稳定。地球之井天然饮用水最ju竞争优势是水源地，贝加尔湖水是天然纯净的水质，极净之谜在于深度决定高度。由于深，使得面积排列第七的它，却拥有shang最da的容量，能够形成天然的循环系统，造就举世的好水。此水层的水靠自然净化，接近。水质天然纯澈，同时不舍弃天然矿物质和微量元素，含量均衡，水质十分稳定。其品质优势在于不可取代的健康价值。在高端水品种中，地球之井贝加尔湖天然水定位是家庭生活饮用水，和其他产品具有较大的区别，由于矿物质含量均衡稳定、水质软硬适中、含氧量丰富。生饮口感绵软，加热后又不会产生沉淀，不但能持续补充身体所需的矿物质，尤其适宜煮饭、煲汤、泡茶、冲咖啡、冲婴幼er奶粉，是家庭日常生活用水的最jia选择。因为天然，贝加尔湖天然深层饮用水，在俄罗斯联邦和州级各种展览会和瓶装水大赛中，从2006年至今，每年都获取一级zheng书和奖。

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撰稿：地球之井李学子

贝加尔湖的别名叫地球之井（9）

历史民俗：贝加尔湖民俗博物馆位于贝加尔湖的东岸，离湖边60千米，驱车可前往。民俗博物馆坐落在一片林中空地上，露天式。馆内有许多东方游牧民族的生活设施：埃文基人的兽皮、桦皮帐篷，布里亚特贫民的蒙古包，俄罗斯古布里亚特民族的木制小屋，以及草棚、粮仓、澡堂、鸡舍等。加上居民别具风情的民族服装、服饰、佩挂精美鞍具的骏马，这一切在大森林的衬托下，俨然一幅美丽的天然风景画。乌兰乌德其他旅游参观点还有喇ma教堂，自然博物馆等。贝加尔湖地区居民相信，贝加尔湖不会“归还”得到的任何东西，湖太深，沉入水中的东西无法探寻。据传说，所有沉入湖中的东西都被送到湖中最da的岛奥利洪岛上，这是“湖神”布尔汗的“仙居之地”。布里亚特人供奉布尔汗。 当地居民都称贝加尔湖为海。渔夫、淘金者、矿工、学者、摄影师和旅游者等也异口同声地说贝加尔湖像大海一样变幻无常，这里水流奔腾，风云莫测。老住户们习惯了贝加尔湖的脾气，摸透了“湖神”的秉性。他们千方百计的侍奉他，希望能讨个平安。在当地，当人们喝伏特加时，都要往地上倒几滴以敬湖神。在路上碰到祭台时，都要献上钱币、糖果、香yan，甚至是火柴等供品。

地球之井天然饮用水已经在北京上市，这款水的最da特点是活力。活力：因为贝加尔湖的深度达到地壳以下几千米，呈小分子静态水源层、天然弱碱性、矿物质元素含量既丰富又均衡，这的品质，能够满足人体所需，带来健康。

贝加尔湖水符合高质量水标准，含有所有必要数量和比例的常量元素和微量元素。水中氧气饱和度和低矿化使其维护机体健康和排du的作用得到保证。天然水中水中含有K+、Na+、Ca2+、Mg2+、Cl-、SO42+、HCO3-等人体必需的各种常量元素，而且还含有微量元素，如偏硅酸、锂、锶、锌、硒、氟、碘，除了能起到饮用水的作用外，还能给人体提供或者补充所必须的养分和微量元素，具有营养、保健和防病的作用。尤其适合老年人、孕妇、婴幼儿。俄罗斯医科院伊尔库茨克中心建议，贝加尔湖水对高xue压症、缺血性心脏病、肾zang疾病患者和盐类的沉积于关节中患者有益处。

撰稿：地球之井  李学子