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由于胎儿与母体血脉相连，淄博孕期瑜伽培训，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，孕期瑜伽培训学校，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。
在活动时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕妈妈不适宜长时间做弯腰或蹲着的动作，以免压迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠后期尽量少运动，因为这时候体重增加，下肢常有轻度水肿，所以双脚易感疲劳，孕期瑜伽培训，可以做一些缓慢的垫上运动。
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现在的孕妇，可不像70年代向前的孕妇。以前怀孕了，就开始保胎。而现在的孕妇，不仅注重饮食进补，还注重运动。孕妇运动不助于胎儿发育，对自身的恢复也有益处。孕妇练习瑜伽是不错的选择，那么，专业孕期瑜伽培训，从几个月开始练习比较合适呢?
孕妇在怀孕三个月之内，合适的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。
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