全包胶哑铃价格_瑞大体育用品(在线咨询)_浙江哑铃
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哑铃是健美练习的重要器械之一。它如同一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能为所欲为，进行种种健美练习。由于哑铃杠铃能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，浙江哑铃，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动(运动食品)损伤。
哑铃基本上都是一对一对卖的，也就是两个，30KG是两个加起来30KG。足重，哑铃生产厂家，指的就是实际重量;标重，全包胶哑铃价格，就是哑铃上标的重量，六角哑铃价格，一般比足重要多很多。
哑铃深蹲动作要领：双手握哑铃放在肩上或垂在体侧，抬头挺胸；身体平稳下蹲，直到大腿与小腿交角小于90度，然后大腿用力站起来；
哑铃深蹲锻炼肌肉：股四头肌及臀肌，同时它需要调用全身的肌肉组织来维持动作的平衡。
哑铃深蹲动作注意事项：
1.身体保持平稳，腰要挺直。
2.保持膝关节与脚尖方向一致，不要内扣和外分。
3.有意识让大腿和臀部发力。
4.深蹲动作过程中避免健身锁定状态。
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