排便困难、【iSDG】、排便困难如何解决
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现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便迷，什么是便迷呢？便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便迷伴有腹疼或腹部不适。部分患者还伴有睡不着、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
如何调理便迷呢？
1.饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，排便困难，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
2.经常锻炼身体，缓解排便困难的食品有哪些 ，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3.也可以服用ISDG的直行便，ISDG直行便可以宿便，调节肠道，排便困难如何解决 ，润肠，排解体内有毒物质，阻脂的效果。
“便迷是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便迷。
引起排便困难的原因
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，排便困难怎么办 ，使肠道蠕动减弱，就容易。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，过度、吃得太少的人也容易便迷。
ISDG直行便，富含丰富多彩的果蔬食材。果蔬植物酵素有利于加速新陈代谢。有机成分，无任何化学成分。每天两粒，拥有迷人曲线。
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