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养心菜已经逐步走上了家家户户的餐桌,高钙菜哪家好,尤其是在每年春天这一时节,很多人都会买一些这个养心菜回来吃,养心菜的营养是很丰富的,所以吃一些养心菜对我们身体健康是有益的。
养心菜的营养价值很高,高钙菜批发价格,每一百克的养心菜里,就含有二点一克左右的蛋白质,零点七克的脂肪,八克左右的碳水化合物,粗纤维含量大约在一点五克左右,还含有二点八毫克左右的胡萝卜素,零点三毫克左右的维生素B2,零点零五毫克左右的维生素B1,另外还有一些烟酸,每一百克的养心菜中,还就有五百毫克左右的钙。
【清蒸】
口味,浓厚,营养丰富。制法:将养心菜洗净,山东高钙菜,沥干,切段,放入容器中,加入适量面粉拌匀。像蒸馒头一样,平铺5-10厘米厚,蒸至面粉全熟,停火取出,用大蒜泥、麻汁酱、调味油、味精等拌匀,即可食用。调味油的简单制法:动植物油烧沸,依次放入切碎的干红辣椒、花椒面、姜丝、蒜片、味精、酱油、醋、烹出蒜香味即可。注意蒜片不要炒熟,醋不能多放。
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